Szczoteczki do mycia zębów. Twarde czy miękkie ?
To oczywiste, że najlepiej myć zęby po każdym posiłku i nie pojadać pomiędzy nimi, mimo wszystko jest to trudne do osiągnięcia. Jednak mycie zębów dwa razy dziennie (po śniadaniu i po kolacji) to po prostu konieczność.
Stomatolodzy zalecają, by szczotkowanie trwało co najmniej 2-3 minuty. Niezłą opinią wśród dentystów cieszą się szczoteczki elektryczne, które bardzo szybko wirują (co pozwala paście zamieniać się w pianę i dotrzeć do odległych zakamarków). Dzięki zróżnicowanej długości włosia szczoteczka dociera do wszystkich przestrzeni międzyzębowych i dobrze przylega do powierzchni zębów.
Jeśli chcesz używać szczoteczki elektrycznej, to warto kupić taką, która ma wbudowany stoper, wyłączający ją po apływie dwóch minut. Po chwili włącza się ponownie, gdy chcesz przedłużyć mycie. Aby sprawdzić, czy dokładnie czyścisz zęby, kup w aptece specjalne tabletki do kontrolowania efektywności szczotkowania (Red-Cote disclosing ablets). Tabletkę ssie się po myciu. Powierzchnie, które zostały źle wymyte, zabarwiają się na różowo. Dla większości osób odpowiednia jest szczoteczka o średniej twardości (ang. medium). Jeśli jednak dziąsła krwawią, gdy jej używasz, to znaczy, że powinieneś sięgnąć po szczoteczkę bardziej miękką (ang. soft). Twardej (ang. hard) mogą używać tylko nieliczni. Pamiętaj, że niezależnie od typu, wymieniasz ją co najmniej raz na trzy miesiące lub wcześniej, gdy włosie zaczęło się odkształcać.
Stomatolodzy odradzają używanie szczoteczek z włosia naturalnego. Choć kiedyś były one bardzo popularne, okazało się, że naturalne włosie nie jest zdrowsze. Każdy włos ma kanalik, w którym gromadzą się setki bakterii i wraz ze szczoteczką wędrują do ust.
Główka szczoteczki powinna lekko zwężać się ku końcowi, by mogła dotrzeć do odległych ósemek. Powinna być elastyczna, aby dopasowała się do mytej powierzchni, i dość długa (ok. 2 cm.). Włosie na szczoteczce powinno być ułożone w trzech rzędach, mieć różną długość. Ma dotrzeć do szczelin między zębami.
Jeśli masz większe odstępy między zębami, stomatolodzy zalecają dodatkowo specjalne szczoteczki przypominające zminiaturyzowane szczotki do mycia butelek. Można też kupić szczotki z pojedynczym pęczkiem włosia, które świetnie czyszczą zęby u ich nasady. Polecane zwłaszcza dla osób, które noszą na stałe aparaty prostujące zęby.
Proponujemy sięgnąć także po nici dentystyczne (dental floss). Nitkę przesuwamy między zębami pionowo, a nie poziomo, by nie uszkodzić dziąseł.
Możesz wybrać odpowiednią dla siebie grubość nici lub kupić powlekaną woskiem. Taka nitka nie rani dziąseł. Jest też nasycana fluorem, który zapobiega próchnicy.
